Empieza hoy y serás irreconocible

Plan de alimentación + entrenamiento + entrenamiento 99 días

Una estrategia real, flexible y diseñada solo para ti.

No es una dieta más. Es el principio de tu transformación.

El cambio real ocurre cuando cuidas de ti desde dentro y desde fuera.
Este plan es una transformación integral: te guiamos con una alimentación personalizada y un entrenamiento 100% adaptado a ti, a tu vida, a tu ritmo.
Sin extremos. Sin prisas. Sin obsesiones.
Solo hábitos sostenibles, acompañamiento real y resultados que se mantienen en el tiempo.

Casos reales

¿Qué incluye el plan?

Alimentación

Entrevista inicial completa

Entrevista completa con formulario inicial detallado (hábitos, horarios, salud, objetivos, relación con la comida, etc.), fotografías, analíticas (en caso de disponer de ellas) y mediciones corporales.

3 planes nutricionales personalizados

100% adaptados a ti: funcionales, flexibles y realistas.

3 guías de suplementación opcionales

Personalizadas si así lo deseas

Acompañamiento y seguimiento continuo

Estamos contigo a través de WhatsApp o del chat de nuestra app. Resolveremos tus dudas, te guiaremos y te ayudaremos a avanzar paso a paso sin sentirte sola/o.

Educación nutricional real

Para que aprendas a alimentarte con conciencia, no a seguir una dieta sin sentido.

Revisiones quincenales

Para ajustar el plan según tu evolución física, hormonal, emocional o digestiva

Entrenamiento Personalizado

3 planes de entrenamiento

Adaptados a tu nivel, tiempo, objetivo y material disponible (en casa o en gimnasio).

Programación estructurada progresiva

Diseñada para acompañarte en cada fase (fuerza, definición, salud, recomposición…).

Videos explicativos

De todos los ejercicios y planificación visible desde tu calendario personal.

Ajustes quincenales

Según evolución, sensaciones, molestias o necesidades en caso de ser necesarios.

Enfoque holístico

También cuidamos tu movilidad, tu descanso, tu rendimiento y tu energía.

¿Preparado para el cambio?

Empieza a verte como tu mejor versión.
Con apoyo, claridad y un plan diseñado para ti.

Porque mereces sentirte bien, verte bien y disfrutar del proceso.

Nuestros planes de entrenamiento te permiten

Organizarte y seguir una planificación

Seguimiento y evolución

Realizar los ejercicios correctamente

El próximo caso eres tú, empieza hoy!